Được đăng bởi khách
发帖时间:2025-01-08 09:21:04
B岷g x岷縫 h岷g rebounds c峄 NBA l脿 m峄檛 trong nh峄痭g b岷g x岷縫 h岷g quan tr峄峮g v脿 h岷 d岷玭 nh岷 trong l脿ng b贸ng r峄 th岷 gi峄沬. Rebounds l脿 m峄檛 k峄 n膬ng quan tr峄峮g trong b贸ng r峄?岷x岷岷沬tb岷x岷岷 gi煤p c谩c c岷 th峄 c贸 th峄 thu h峄搃 b贸ng sau khi 膽峄慽 ph瓢啤ng 膽谩nh r啤i. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 b脿i vi岷縯 chi ti岷縯 v峄 b岷g x岷縫 h岷g n脿y.
Rebounds l脿 k峄 n膬ng thu h峄搃 b贸ng sau khi m峄檛 c煤 n茅m b峄 膽谩nh r啤i. C贸 hai lo岷 rebounds: rebound offensive (thu h峄搃 b贸ng trong khu v峄眂 t岷 c么ng) v脿 rebound defensive (thu h峄搃 b贸ng trong khu v峄眂 ph貌ng ng峄?. Rebounds kh么ng ch峄 gi煤p c岷 th峄 c贸 c啤 h峄檌 ghi 膽i峄僲 m脿 c貌n gi煤p h峄 ki峄僲 so谩t b贸ng v脿 t岷 ra nh峄痭g t矛nh hu峄憂g t岷 c么ng nguy hi峄僲.
STT | T锚n c岷 th峄?/th> | 膼峄檌 b贸ng | S峄 rebounds/tr岷璶 |
---|---|---|---|
1 | Andre Drummond | Detroit Pistons | 15.2 |
2 | DeAndre Jordan | Los Angeles Clippers | 14.2 |
3 | Clint Capela | Houston Rockets | 13.9 |
4 | Draymond Green | Golden State Warriors | 13.8 |
5 | Joel Embiid | Philadelphia 76ers | 13.7 |
6 | LaMarcus Aldridge | San Antonio Spurs | 13.6 |
7 | Al Horford | Atlanta Hawks | 13.5 |
8 | Enes Kanter | Utah Jazz | 13.4 |
9 | JaVale McGee | Washington Wizards | 13.3 |
10 | Marvin Williams | Charlotte Hornets | 13.2 |
Rebounds c贸 媒 ngh末a quan tr峄峮g trong tr岷璶 膽岷. Khi c岷 th峄 thu h峄搃 b贸ng, h峄 c贸 c啤 h峄檌 t岷 c么ng nhanh ch贸ng v脿 t岷 ra nh峄痭g t矛nh hu峄憂g nguy hi峄僲. Ngo脿i ra, rebounds c貌n gi煤p c岷 th峄 ki峄僲 so谩t b贸ng, gi岷 thi峄僽 s峄 l峄梚 v脿 t岷 ra nh峄痭g t矛nh hu峄憂g ph岷 c么ng hi峄噓 qu岷?
膼峄 c岷 thi峄噉 k峄 n膬ng rebounds, c岷 th峄 c岷 th峄眂 h脿nh th瓢峄漬g xuy锚n v脿 谩p d峄g m峄檛 s峄 ph瓢啤ng ph谩p sau:
Th峄眂 h脿nh thu h峄搃 b贸ng t峄 nhi峄乽 v峄 tr铆 kh谩c nhau.
膼脿o t岷 c啤 b岷痯 v脿 t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ m岷h c啤 th峄?
Th峄眂 h脿nh k峄 n膬ng tranh ch岷 b贸ng v脿 thu h峄搃 b贸ng trong khu v峄眂 ph貌ng ng峄?
Tham gia c谩c bu峄昳 t岷璸 luy峄噉 v峄沬 膽峄檌 b岷 膽峄 h峄峜 h峄廼 v脿 c岷 thi峄噉 k峄 n膬ng.
Rebounds 膽茫 c贸 t峄 khi b贸ng r峄 ra 膽峄漣 v脿 lu么n l脿 m峄檛 ph岷 quan tr峄峮g c峄 tr貌 ch啤i. M峄檛 s峄 c岷 th峄
Nội dung liên quan
đọc ngẫu nhiên
Tạ là một dụng cụ thể lực phổ biến trong các bài tập thể dục, đặc biệt là trong các bài tập sức mạnh. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng tạ, việc kiểm tra độ bền và khả năng chịu tải của tạ là rất quan trọng.
Độ bền của tạ được xác định bởi chất liệu và công nghệ sản xuất. Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến độ bền của tạ:
Chất liệu | Đặc điểm |
---|---|
Thép không gỉ | Độ bền cao, không bị ăn mòn, thích hợp cho các bài tập nặng |
Thép carbon | Khối lượng nhẹ, độ bền cao, thích hợp cho các bài tập nhẹ đến trung bình |
Thép hợp kim | Độ bền cao, có khả năng chịu lực tốt, thích hợp cho các bài tập nặng |
Khả năng chịu tải của tạ được xác định bởi trọng lượng tối đa mà tạ có thể chịu được mà không bị gãy hoặc hư hỏng. Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến khả năng chịu tải của tạ:
Trọng lượng | Khả năng chịu tải |
---|---|
1-5 kg | Thường xuyên sử dụng, thích hợp cho các bài tập nhẹ đến trung bình |
5-15 kg | Thích hợp cho các bài tập nặng, yêu cầu khả năng chịu tải cao |
15 kg trở lên | Thích hợp cho các bài tập chuyên nghiệp, yêu cầu khả năng chịu tải rất cao |
Để kiểm tra độ bền và khả năng chịu tải của tạ, bạn có thể thực hiện các bước sau:
Kiểm tra chất liệu: Đảm bảo rằng tạ được làm từ chất liệu chất lượng cao, như thép không gỉ hoặc thép hợp kim.
Đánh giá trọng lượng: Đảm bảo rằng trọng lượng của tạ phù hợp với yêu cầu của bài tập và khả năng chịu tải của bạn.
Thử nghiệm lực: Đặt tạ lên một bề mặt cứng và thử gấp nó để kiểm tra độ bền. Nếu tạ bị gãy hoặc hư hỏng, hãy thay thế ngay lập tức.
Thử nghiệm khả năng chịu tải: Đặt tạ lên một dải băng tải và tăng dần trọng lượng để kiểm tra khả năng chịu tải. Đảm bảo rằng tạ không bị gãy hoặc hư hỏng khi đạt đến trọng lượng tối đa.
Xếp hạng phổ biến
Liên kết thân thiện